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ACHTSAMKEIT

Jede Achtsamkeit Kursstunde bietet dir die Möglichkeit eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Du erlernst verschiedene Achtsamkeitstechniken, die dich unterstützen können wieder mehr Bewusstsein für dich zu erlangen. Wir lernen verschiedene Methoden zur Entspannung kennen und wie wir diese in unser Leben integrieren können, um uns selbst besser regulieren zu können. In jeder Stunde gibt es eine Selbsthypnose mit wechselnden Kernthemen, die dich beim zur Ruhe kommen und Kraft tanken unterstützt.

 

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

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ACHTSAMKEITSKURS
TSV SCHWABMÜNCHEN

Für diesen Kurs ist eine Mitgliedschaft im TSV Schwabmünchen Voraussetzung

immer Dienstags, 9.00 - 9.45 Uhr

Spiegelsaal Grundschule SMÜ

Anmeldung nicht nötig, Voraussetzung ist die Mitgliedschaft beim TSV Schwabmünchen

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ACHTSAMKEITSKURS REFUGIUM

NEU ab 19.09.2023
ab 29.11.2023 mittwochs

immer Dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr

Refugium Schwabmünchen

Anmeldung direkt über das Refugium

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