Jede Achtsamkeit Kursstunde bietet dir die Möglichkeit eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Du erlernst verschiedene Achtsamkeitstechniken, die dich unterstützen können wieder mehr Bewusstsein für dich zu erlangen. Wir lernen verschiedene Methoden zur Entspannung kennen und wie wir diese in unser Leben integrieren können, um uns selbst besser regulieren zu können. In jeder Stunde gibt es eine Selbsthypnose mit wechselnden Kernthemen, die dich beim zur Ruhe kommen und Kraft tanken unterstützt.

 

Der Einstieg ist jederzeit möglich!